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    女人长期玩手机竟会导致月经不调

    2019/01/25 13:01  来源:女人街  编辑:Hou

    月经提前、月经推后、月经过少、月经过多等都是月经不调的症状。生活中因为月经不调而受困扰的女性不在少数。随着现代科技的发展,手机电脑等电子产品越来越让人离不开,很多人走路在玩,坐公交车在玩,就连吃饭也在玩。而这些电子产品往往是如今导致女性月经不调元凶之一。

    女人长期玩手机竟会导致月经不调

    女人长期玩手机当心月经不调

    年轻时候的女性,总是开着的手机然后去挂在自己的胸前,以为是一种时尚,但是,这样的状况,不但是对子?#25216;?#30340;?#33041;?#26377;一定影响,也会影响体内的内分泌功能,因此引起了女性的月经不调。手机辐射尤其对孕妇健康不利,手机所产生的辐射会对胎儿构成伤害。目前我国市场?#19979;?#30340;手机无论是进口的还是国产的,都不标明辐射量,而根据专业的测试,大部分的手机电磁辐射都超标。

    现在,世界各国对于手机辐射有害人体健康的说法也成了定论,但主要的分歧在于:在什么情况下并在多大程度上损害人体健康。辐射专家认为,手机辐射在刚?#23588;?#25110;发射的几秒内最大,这时应距离身体最少10厘?#33258;叮?#31163;得越远越好,转入正常通话后,辐射量会衰减一半。

    专家介绍,随着智能手机功能的越来越强大,以及各种软件的更新,大家对手机的依赖程度越来越高,除了会让女性月经不调,还有很多人出现“手机综合症”。

    专家说,手机综合症的主要表现为眼睛干涩、听力受损、心理?#21507;?#28966;虑、睡眠质量差等,而?#39029;?#29616;很多“低头族“,导致很多隐?#20960;?#30528;出现,长期低头也会引起肩关节、肘关节退化,手指麻木,还会引起腱鞘炎。

    怎样合理使用手机

    专家建议,治疗手机综合症主要还得限制手机使用的时间,减少对手机的心理依赖,杜绝在睡眠时间使用手机,坚决不在开车时间刷微信,晚上依赖玩手机才能入睡的青年,不妨听听舒缓的音乐,或者看会儿书,转移注意力。工作中,如需长时间使用手机,可以每隔一小时停起来望望远处,或者闭目养神三两?#31181;櫻?#32531;解视觉疲劳。日常饮食中,多吃?#32531;?#32500;生素C、维生素A的水果蔬菜,如胡萝卜、菠菜、花生、西红柿等和各种海产品。?#29616;?ldquo;手机控”者,更要多参加户外运动,多欣赏绿色?#21442;鎩?#26379;友和家人之间,多面对面交流,这样也可以减轻对网络依赖。

    月经不调饮食注意

    1、辛辣刺激性食物:月经量少的女性应忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。

    2、油腻食物:月经量少的女性常常伴有肠胃不佳的情况,因此饮食应以易消化、开胃醒脾为主,忌油腻伤胃之物。

    3、寒凉食物:中医认为女性在月经期间需要保暖,尤其是对于月经量少和月经不调的女性来说,更应避免进食寒性食物,以免影响行经。寒性食物有螃蟹、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。

    4、少喝碳酸饮料:在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中?#20572;?#38477;低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。

    治疗月经不调多吃6种食物

    1、羊肉:味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷痛、气血两亏等一?#34892;?#29366;均有治疗和?#25346;?#25928;果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

    2、乌鸡肉:具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、?#29366;?#22810;及一些虚损病有较好的疗效。

    3、银耳:性平,味甘,?#20982;?#38452;润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效,适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

    4、莲?#28023;?#21547;有丰富的维生素K,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血患者极为适合;还含大?#24247;?#32500;生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体?#24066;?#24369;的病人也有?#25346;?#20316;用。适用于月经不调、经期提前且量多等症,有“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

    5、荠菜:具有利水消肿、凉血止血、降压明?#24247;?#21151;效,适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。

    6、茄子:具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

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